今さんの一日一言

朝食は、食パンを食べている。 無塩パンか。6枚切りで塩分が０．７ｇ以下のものを選んで食べている。 食パンの上にスライスしたタマネギを乗せその上にミックスチーズを乗せて焼く。 これは、トマトの上に スライスしたタマネギ、ピーマンを乗せチーズを乗せて焼いている。ただ、毎日、ピザを食べているようで、チーズの脂肪が身体に良いか気になっている。 最近、タマネギが味がなかったり、からかったりするので、食パンの上に薄くスライスしたバナナを乗せて食べると甘さがあり、美味しくなった。 タマネギの上に、レーズンを乗せてた。これをトースターで３．５分焼く。 横に、スライスしたトマトがあるが、これを上にのせて食べる。 食卓 であるが、ヨーグルトとプロセスチーズを食べる。 この他に、牛乳半分コーヒー半分のミックスが飲み物である。 オレンジを半分食べて終わり。 お腹いっぱいになる。食べすぎかもしれない。 食パンの上に内を盛り付けるか、毎日、工夫している。

足が痛いこともあって、暫く休んでいた朝の散歩を再開した。 これまでも写真を撮りながら歩いてきた。 家の前を出たところ。少し、霞がかっている。 瀬田川沿いに出る。 洗堰を見渡しと１０門の堰のうち５門が開いている。 太陽の出始め。 洗堰手前。鏡写しの風景。 アクア琵琶の建物の後ろから日の出。 大日山を見渡す。 絵に描きたい風景。美しいと思いながら歩く。