今さんの一日一言

 １． ブログを書かなくなって久しい・・・あんなに毎日毎日書いてきたのに！ 主な内容は、毎朝、散歩をしながら写真を撮って、それを種にしてブログを書いてきた。 この早朝に出掛けることで、睡眠不足や身体がの準備が出来ていないことから、朝食後の貧血に悩まされた。 耳管開放症と言って、片方の耳が詰まった感じになる。 鼻づまりとまりと関係があるやも知れないが、いくつかの耳鼻科に診て貰っても治らない。 1時的には、頭を下げて血液を耳の回りに充満したら治る。しばらく横になっている。 以前には、会社の資料館で立ちっぱなして説明した時などに起こったが、それが、月に何度も起こるようになった。 色々試みた対症方の中で、早朝散歩を止めたらかなり改善したことは確かだ。 また、朝食事に、コーヒを飲んで自律神経を目覚めさせることもやっている。 そんな訳で自然とブログを書く機会が減った。また、年齢と共に好奇心や感受性が減少したことも影響しているかもしれない。 ２．今年前半のトピック・・・マイナーポイントをゲット！ ２年前に、ｅ－ｔａｘをする為に以前から持っていたマイナンバーカードを総務省のマイナーポイントサイトで登録し、5000ポインント（円）を貰った。 イオンマネーのワオンで貰う様にし、更に、20000円をワオン入れたら、5000円にイオンから2000円、滋賀県から1000円が追加で貰えた。（20000円が28000円になった） 今年に入って、健康保険証をマイナンバーカードで登録し、更に、公金受取の銀行口座を登録して、7500ポイント＋7500ポイント=15000ポイント貰った。 これを前回と同じイオンのワオンで受け取る手続きをしたところ、3日後に15000円分のワオン（電子マネー）が貰えた。 このお金、イオンで食事して使うことが多いが、本当に良いものを買った方が良いと反省。 パソコンでのこの手続きは、ｅ－ｔａｘと同じ、カードリーダでマイナンバーカードを読み込ませて行った。 そこで、家内の分は、パソコンではなくスマホで行った。 スマホを利用してみての感想は、パソコンより簡単‼　マイナンバーカードの読み込みは、カード上にスマホをかざすだけで済む。反応もしっかりしている。 どこで電子マネーを貰うか？　家内の日常の買い物は、こちらのスーパー平和堂で行うので、平和堂のＨＯＰマネーで貰うことにした...

 動画を掲載してみる。 どの様になるか見てみたい。 当地の公民館での、社交ダンスの発表会での動画です。 ワルツを踊っています。 ＭＴＳ動画をＭＰ４に変換 ダンスレッスン ルンバ・ロープスピーン ダンスレッスン スロー・ＮＯ．２ 自宅の2階から外の景色と庭を撮る （キャノンのカメラＩＸＹ９００ＩＳで撮影の動画で拡張子ＡＶＩの画像） 2階の部屋の中を動画で撮影 （キャノンのカメラＰｏｗｅｒＳｈｏｔＳＸ６１０ＨＳで撮影の動画で拡張子ＡＶＩ） グランドゴルフの動画を掲載する 家のベランダから眺めた風景の動画を掲載する

朝食は、食パンを食べている。 無塩パンか。6枚切りで塩分が０．７ｇ以下のものを選んで食べている。 食パンの上にスライスしたタマネギを乗せその上にミックスチーズを乗せて焼く。 これは、トマトの上に スライスしたタマネギ、ピーマンを乗せチーズを乗せて焼いている。ただ、毎日、ピザを食べているようで、チーズの脂肪が身体に良いか気になっている。 最近、タマネギが味がなかったり、からかったりするので、食パンの上に薄くスライスしたバナナを乗せて食べると甘さがあり、美味しくなった。 タマネギの上に、レーズンを乗せてた。これをトースターで３．５分焼く。 横に、スライスしたトマトがあるが、これを上にのせて食べる。 食卓 であるが、ヨーグルトとプロセスチーズを食べる。 この他に、牛乳半分コーヒー半分のミックスが飲み物である。 オレンジを半分食べて終わり。 お腹いっぱいになる。食べすぎかもしれない。 食パンの上に内を盛り付けるか、毎日、工夫している。

足が痛いこともあって、暫く休んでいた朝の散歩を再開した。 これまでも写真を撮りながら歩いてきた。 家の前を出たところ。少し、霞がかっている。 瀬田川沿いに出る。 洗堰を見渡しと１０門の堰のうち５門が開いている。 太陽の出始め。 洗堰手前。鏡写しの風景。 アクア琵琶の建物の後ろから日の出。 大日山を見渡す。 絵に描きたい風景。美しいと思いながら歩く。

１．毎日、ラジオ体操をする。 ２．毎日のブログを書く。「1日1言」「定年後の私」 ３．「ミナヨシ会の仲間たち」のブログを書く。月1回 ４．料理教室を続ける。月1回 ５．レコード鑑賞会を行う。月1回 ６．はがき絵を描く。月1回。 ７．友人とのカラオケを続ける。ボケ防止。月1回。 ８．小学校同窓会を続ける。年1回 ９．旅行仲間との春、秋の日帰り旅行を続ける。年2回 １０．社交ダンスを続ける。脳活性化。月4回 １１．般若心経能力勉強をする。 １２．毎日、ウオーキングをする。 中々出来ていない。

月に1度行う自治会会館でのレコードコンサートは、いつもの様に、友人が車で持ち込んだオーディオ機器を私が配線作業をして準備が整う。 正面には、サンスイの３ウエイスピーカ、左手の机の上には、手前からオーレックスのプレーヤ、ＦＲのMCカートリッジ用の昇圧トランス、パナソニックのプリメインアンプが置かれている。 自治会館内の６畳の和室 その後、直ぐにオーディオチェックレコードで、左のスピーカからの音、右のスピーカからの音を確認して間違いなければ 結線が違っていないことを確認し終わる。 プレーヤと持ってきたレコード レコードは、私が家から持ってくる。今日は、色々な作曲家の交響曲の4番の第一楽章だけ聞いてもらうことにした。 私が家で視聴しレコードを持ってくる。 交響曲４番のジャケット 最初に、ベートヴェン作曲の交響曲４番をバーンスタイン指揮、ウイーンフィルの演奏のレコードで聴いてもらった。３番英雄と５番運命に挟まれた曲だ。明るくきびきびとした曲であるが、ただ、 ウイーンフィルの少しやわらかな演奏が合うようだ。 ２曲目は、ブルックナー 作曲の交響曲４番をカールベーム指揮、ウイーンフィルの演奏のレコードで聴いてもらった。大きなうねりのある歌うような曲だ。 ３ 曲目は、ブラームス 作曲の交響曲４番をケンペン指揮、ミュンヘンフィルハーモニー交響楽団の演奏のレコードで聴いてもらった。弦楽器が織りなす美しく響く曲だ。 ４ 曲目は、メンデルスゾーン作曲の 交響曲４番イタリアをコリン・デイビス指揮ボストン交響楽団の演奏で聴いてもらった。 ５ 曲目は、シベリウス作曲の 交響曲４番をカラヤン指揮ベルリン交響楽団の演奏で聴いてもらった。上記４曲とは全く違う新しい旋律の曲だ。革新的と評されるが流れるように展開する曲だ。 この他に、シューマン作曲の 交響曲４番とマーラー作曲の 交響曲４番を持ってきていたが、時間に近くなったので、次回に聴くことにした。 余った時間、歌謡曲を聞く。 ４５回転盤 伍代夏子のデビュ－時の曲で「戻り川」、廃盤になっているが、追加自主製作で売られている。 友人がコーヒーを入れて切れる 昔買った多くのレコードが聞けて、楽しいものだ。