塩分を少なくして、インスタントラーメンを食べる。

お医者様から塩分を１日６ｇ以下と言われている。
 また、塩分が多いラーメンも食べてはいけないと言われた。
 従って、長い間、ラーメンを食べなかったが、塩分を少なくして、インスタントラーメンを食べている。
インスタントラーメンの裏の袋には、塩分について写真のように記されている。

塩分量記載

 １食当たり、食塩相当量　５．１ｇ
　　　 めん　　　　　　　１．５ｇ
　　　 スープ　　　　　　３．６ｇ
ここで、スープ（粉末）を４分の１にすると、０．９ｇになる。
めんと合わせて、２．４ｇになる。
これなら、1日６ｇに入れることが可能だ。
下の写真が、そのラーメンである。

塩分少なめのラーメン

この為に、朝はほとんど塩分なしで、夕食の塩分は、３．６ｇで、充分にな食事が用意できる。
これは、小さなことで大きなことだ。